טיפול שמאפשר עיבוד של זיכרונות טראומטיים, ומביא להקלה בתחושות הנפשיות והגופניות. EMDR הוכחה כשיטה יעילה בטיפול במגוון רחב של קשיים ותלונות נפשיות ובטיפול בטראומה ובחרדה. הטיפול מאפשר גישה לרשת הזיכרון של האירוע או החוויה הטראומטית שלא עובדו עד תום בעבר. בעזרת טכניקות מתאימות, המידע עובר עיבוד באופן שמאפשר להתמודד איתו, ונוצרים למידה והקשרים חדשים. ההקשרים החדשים והשלמת עיבוד המידע הטראומטי מביאים להקלה במצוקה הנפשית ולהתפתחות תובנות חדשות. כעת הטראומה יכולה להשתחרר מהמערכת הנפשית-גופנית, כך שהתגובתיות לטריגרים חיצוניים ופנימיים מופחתת או נעלמת כליל, וניתן לפתח אופני תגובה חדשים למצבים עתידיים.